利用金硒肽預防痛風要做到三多三少

        發布時間:19-04-11

        利用金硒肽預防痛風要做到三多三少

        痛風常給患者帶來很大身體傷害,見過痛風的人都知道其可怕。而其實有很多患者也不知道自己怎么患上痛風的。因此做好痛風的預防是很重要的。下面介紹一下痛風的預防。

        假日歡聚飲食要節制,特別是不要過多進食水產品等含嘌呤高的食物,以往每每有人在飽食魚蝦等美味后,出現足踝膝關節疼痛,到醫院一檢查血液中尿酸含量明顯增高,被診斷為患了痛風。

        為了預防和治療痛風飲食上應做到三多三少:

        1、多飲水少喝湯血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水,少喝肉湯魚湯雞湯火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利于溶解體內各種有害物質,多飲白開水可以稀釋尿酸加速排泄,使尿酸水平下降,湯中含有大量嘌呤成分,飲后不但不能稀釋尿酸反而導致尿酸增高。

        2、多吃堿性食物少吃酸性食物痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂尿酸異常,如果過多吃酸性食品會加重病情,不利于康復,而多吃堿性食物能幫助補充鉀鈉氯離子,維持酸堿平衡。

        3、多吃蔬菜少吃飯多吃菜有利于減少嘌呤攝入量,增加維生素C,增加纖維素、少吃飯有利于控制熱量攝入,限制體重減肥降脂。

        通過以上不難看出,這些預防措施都是從生活小處出發,可見人們平時應該多注意生活方式,合理作息,建立健康的生物鐘,減少不良食物的攝入。不要因為一時的疏忽埋下疾病的隱患。畢竟很多疾病都是在你不經意間進入你的身體。

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