天冷痛風患者可服用金硒肽及適當忌口

        發布時間:19-04-11

        天氣冷了,很多人都開啟了“吃吃吃”的模式,進食一些可以抵御嚴寒的食物。這時候,痛風患者就犯難了。痛風患者尿酸高,他們吃不了大魚大肉的東西,飲食也有很多需要忌口的。那么,冬天痛風患者該怎么吃呢?

        天冷痛風患者該怎么吃 注意適當忌口

        冬季天冷,為了控制病情,痛風患者應該多注意飲食問題,藥物上可服用金硒肽和硒楚霸王,飲食可以遵循以下原則:

        1、以米面等食物為主

        米、面、谷類的主要成分均是碳水化合物,所以痛風患者平日飲食應以這些食物為主,可以吃嘌呤含量少的食物如牛奶、雞蛋、面包、黃瓜、番茄等,以減少外源性嘌呤進入體內,降低血尿酸水平。

        2、堅持低蛋白飲食

        天冷痛風患者該怎么吃?痛風患者要注意堅持低蛋白飲食。正因為含有嘌呤高的食物會增加尿酸的產生,因而痛風發作時,富含蛋白質的食物應該嚴格控制。專家表示,此時每天的蛋白質應控制在40克左右,像含嘌呤高的食物,比如動物內臟、魚蝦、蛤蠣、牛羊肉類及碗豆等,痛風患者要盡量少吃或不吃。每天1杯牛奶加2個雞蛋或瘦豬2兩即可滿足自身對蛋白質的需要,千萬不可過多。另外,每天的脂肪攝入總量在50克左右為宜,注意要以植物油為主,少吃紅燒肉、豬腳等動物脂肪。

        3、多吃水果多喝水

        維生素B和C富含于水果和蔬菜中,在飯后吃些柑橘、蘋果,以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜,可使體內有足夠的維生素B和C,這樣也能減少痛風發作。而且痛風發作期間,專家建議多飲水,保持液體攝入量充足,每天喝2000-3000毫升的水,有利于尿酸排出。需要注意的是,痛風發作時,千萬不能喝酒,因為酒精可誘發痛風發作并加重病情,應絕對禁止飲酒。同時,喝咖啡、可可時也不可太濃、喝得太多。

        除了飲食以外,痛風患者日常還要注意適當運動。高尿酸血癥應該適當運動,因為過度劇烈運動會導致血尿酸濃度升高,引起痛風性關節炎發作。對體重超標者應選擇有氧代謝比例大的運動項目,宜選擇步行、長跑、游泳、爬山、跳繩等,運動時間應持續30-60分鐘。

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